Tanácsok hőség idejére
Készült: 2012. június 28. csütörtök
Beköszöntött a kánikula. Tippek, hogyan vészeljük át egészségesen! A nagy hőségben nem lehet elégszer hangsúlyozni a folyadék folyamatos fogyasztását, azonban szomjunkat ne alkoholos, koffeintartalmú, vagy cukrozott italokkal csillapítsuk, mert ezekkel ellenkező hatást érhetünk el, ugyanis felgyorsítják a folyadék távozását szervezetünkből, a hideg folyadék ráadásul gyomorgörcsöt is okozhat.
Vedd fel a harcot a tavaszi fáradtsággal!
Készült: 2012. március 30. péntek
Bár a tavasz közeledte mindannyiunkat jókedvre derít, szerveztünk mégsem ragyog annyira, mint amennyire lelkünk szeretné. Ennek oka pedig nem más, mint a tavaszi fáradtság.
Ha egész nap ülsz, rákos leszel?
Készült: 2012. március 05. hétfő
Az ülőmunkás életmód növeli, míg a testmozgással töltött idő csökkenti a rák kockázatát. Mindez egy új kutatásból derült ki - meggyőző bizonyítékkal szolgálva a vastagbél- és a mellrák esetében.
Nyak-váll frissítő torna 5 percben
Készült: 2012. február 06. hétfő
Az ülő életmódnak köszönhetően kóros izomtónus eloszlás alakul ki a szervezetben, nagyrészt a nyaki izmok görcsössé válásával, a gerinc stabilitását szabályozó mély hátizmok háttérbe szorulásával és gyengülésével.
Fiatal felnőttek számára ajánlott táplálkozás
Készült: 2012. január 27. péntek
Legnagyobb részben a húszas életév körül alakulnak ki véglegesen az egész életre kiható táplálkozási szokások és életmód, mely meghatározza későbbi éveik egészségi állapotát.
Cellulit vs. cellulitisz
Készült: 2012. január 16. hétfő
Fontosnak tartom tisztázni az egyik legalapvetőbb tévedést, amivel tele van a média, az internet és sok egészséggel foglalkozó tudományos lap is. A cellulit - azaz narancsbőr - és a cellulitisz két teljesen különböző fogalom.
A család depressziója rontja a szívelégtelenséget
Készült: 2012. január 09. hétfő
A krónikus keringési elégtelenségben szenvedők állapotán tovább ront, ha a vele együtt élők között depressziós is van.
Túlsúlyos vagy? Ezek a sportok valók hozzád!
Készült: 2011. december 02. péntek
A testmozgás fontos a fogyókúrához, halljuk mindenhonnan – ám azt, hogyan kezdjünk el sportolni túlsúllyal, mikor sem a szívünk, sem az ízületeink nem viselik el a fokozott terhelést, már ritkábban tudjuk.
Wellness - testünk és lelkünk harmóniája
Készült: 2011. november 25. péntek
Termálfürdő, gyógyfürdő, masszázs, aroma- és fényterápia, kozmetika, szauna, fitnesz, halk zene, nyugodt környezet, egészséges ételek - e szavakat már olvasni is jó érzés, nemhogy mindezt átélni! Itt a tél, hideg van, kevés a napsütés, ilyenkor egy kis kényeztetéssel új energiát vihetünk az életünkbe. Nézzük hogyan!
Hatékonyabb edzés pulzusmérővel
Készült: 2011. november 25. péntek
A pulzusmérés jelentősége sok szempontból nélkülözhetetlen, hisz attól a kis időtől, amit sportra tudunk szánni, várjuk el az egészségünk védelmét, a jobb megjelenésünket, sportteljesítményeket, hiszen nemcsak a kikapcsolódásról van szó.